리베라토

'콜레스테롤'에 좋은 음식 5가지

만성질환의 근원인 콜레스테롤. 콜레스테롤은 지질의 한 종류로 흔히 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL콜레스테롤로 나뉜다. LDL콜레스테롤은 혈관벽 안쪽에 파고들어 각종 염증을 일으킨 후 덩어리로 뭉쳐서 혈관을 좁힌다. 이로 인해 적재적소에 보내져야 할 혈액의 양이 줄어들면서 각종 혈관 질환이 발생하는 것이다. 뇌로 가는 혈관이 막히면 뇌혈관 질환, 심장으로 가는 혈관이 막히면 심장 질환이 된다. 그렇다면 이러한 콜레스테롤을 조절하기 위해선 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까. 이에 대해 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That에서 보도했다. 콜레스테롤은 식이섬유, β-콘글리시닌, 불포화지방산을 섭취하면 도움이 된다. 1. 풋콩 풋콩은 수용성 식이섬..
건강 2022. 1. 7. 10:04

혈액 속 중성지방·콜레스테롤 줄이는 음식 7

온 몸을 도는 피가 탁해지는 경우가 있다. 혈액 속에서 중성지방, 총 콜레스테롤, 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤이 늘어난 것이다. 여기에 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤까지 감소하면 '이상지질혈증'에 걸릴 수 있다. 특별한 증상은 없어도 혈관이 좁아지는 동맥경화의 원인이 되어 심장병(협심증, 심근경색), 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등 혈관질환의 위험을 키운다. 혈액 속에서 중성지방·콜레스테롤을 줄이는 방법은 없을까? ◆ 과식, 고지방·포화지방산·트랜스지방 섭취 조심 과식 등을 통해 열량을 필요량 이상으로 섭취하면 중성지방과 콜레스테롤의 합성이 빨라진다. 혈중의 농도가 늘어나는 것이다. 콜레스테롤은 세포막의 구성성분으로 성호르몬과 비타민 D의 합성에 이용한다. 하지만 혈중 콜레스테롤이 너무 많이 증가하면 혈관에 ..
건강 2022. 1. 6. 15:32

겨울철 심근경색증 예방하려면?

심근경색증, 저염식과 유산소 운동으로 대비! 요즘 같은 추운 겨울철, 돌연사(심장마비)에 이를 수 있는 무서운 질환 ‘심근경색증’을 조심하셔야겠습니다. 특히 심뇌혈관질환을 이미 앓고 있는 환자들은 더욱 주의를 기울여야 합니다. 겨울철 급격한 기온 저하는 특히 심장에 부담을 줄 수 있는데요. 혹시 최근에 가슴을 짓누르거나 쥐어짜는 통증의 증상이 있다면 심근경색증을 의심하고 병원에 내원하는 것이 좋겠습니다. 오늘은 겨울철 주의해야 할 ‘심근경색증’ 질환에 대해 알아보고, 예방하기 위한 생활관리법 ‘저염식과 유산소 운동’에 대해 알려드리겠습니다. ◇ 심근경색증, 겨울철 더욱 주의해야...... 심근경색증은 관상동맥(심장혈관)이 혈전, 연축(빠른 수축) 등에 의해 급성으로 막히게 되어 심장의 전체 또는 일부분에..
건강 2022. 1. 5. 17:29

빙빙 도는 어지럼증, 몸이 보내는 위험신호?

빙빙 도는 어지럼증, 몸이 보내는 위험신호? 어지럼증의 원인과 증상을 소개해 드립니다 갑자기 머리가 빙글빙글 어지러웠던 경험 있으신가요? ‘어지럼증’은 두통과 더불어 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다. 어지럼증이 있어도 가볍게 지나가는 경우가 많아 대수롭지 않게 생각하는데요, 어지럼증은 특정 질환의 전조증상일 수 있으므로 이를 그냥 지나친다면 위험한 상황이 발생할 수 있습니다. 불현듯 찾아와 일상생활을 불편하게 만드는 어지럼증! 어지럼증에 대한 오해와 검사 방법을 소개해 드리겠습니다. 갑자기 빙글빙글 머리가 도는 ‘어지럼증’ 어지럼증이란 나 자신 또는 주변 사물이 모두 멈추어 있는데도 불구하고 움직이는 느낌을 받는 모든 증상을 통칭합니다. 두통과 더불어 신경과를 방문하는 흔한 증상 중 하나인데요, 원인..
건강 2022. 1. 4. 16:11

추운 겨울에 손발이 차가워요! 수족냉증 증상과 예방법에 대해 알아봐요!!

추운 겨울에 손발이 차가워요! 수족냉증 증상과 예방법에 대해 알아봐요!! 날씨가 추워지면 손발도 함께 차가워지는 사람들이 있죠. 바로 ‘수족냉증’인데요. 수족냉증은 추운 곳에 있을 때뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도 손발이 시리듯 차서 여름에도 양말을 신고 잠을 자야 되는 경우도 있습니다. 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도를 냉기를 느끼는 증상으로 우리나라에서는 전체 인구의 12% 가량이 수족냉증을 호소할 정도로 아주 흔합니다. 추운 날씨에 손과 발이 시린 건 당연하지만, 따뜻한 실내에서도 시리다면 ‘수족냉증’을 의심해 볼 수 있습니다. 수족냉증의 원인은 현재까지 정확히 밝혀진 것은 없습니다. 대체로 추위와 같은 외부 자극에 교감신경 반응이 예민해져 혈관이 수축되면서 손이나..
건강 2022. 1. 3. 16:48

심근염과 심낭염 바로알기!!

심근염과 심낭염 어떤 병인가요? 국내 코로나19 백신 접종률이 70%를 넘은 가운데, 부작용으로 언급되는 심근염과 심낭염에 대해 궁금해하는 사람들이 많습니다. 코로나 19 백신과 연관성이 있다고 알려져 두려움을 유발하는 심근염과 심낭염이 과연 무엇이며, 어떻게 대처해야 하는지 알려드립니다. ◇ 심근염과 심낭염, 어떤 병인가요? 심근염이란? 심근염은 심장을 움직이는 심장근육의 일부 또는 넓은 부위에 염증이 일어난 상태를 말합니다. 주로 바이러스에 의한 감염으로 발생하며, 심근 대사 장애, 침윤성 질환, 자가면역 질환과 같은 기저질환이 원인이 되기도 하고, 방사선 치료 또는 독성 물질에 의한 심장의 손상이 원인이 될 수도 있습니다. 심낭염이란? 심낭은 심장을 싸고 있는 두 겹의 얇은 조직층을 가진 주머니로,..
건강 2021. 12. 30. 14:22

의사 강력 추천! 고지혈증 완화하는 습관 3가지!!

오늘은 나쁜 습관을 버리고 180도 달라진 혈관 건강을 갖게 된 김정훈 전문의를 만나볼 텐데요! 김정훈 전문의의 특별한 습관은 과연 무엇일까요? 첫 번째, 발을 자극하는 걷기 습관! 김정훈 전문의는 고지혈증 완화를 위한 운동을 고민하다 맨발로 걷는 습관을 들이게 되었다는데요! ?? 이렇게 맨발로 걷게 되면 적혈구가 뭉쳐서 돌아다니던 것들이 하나하나 떨어져서 움직이기 때문에 혈액 흐름이 원활해지고, 혈관도 튼튼해져 염증이나 고지혈증 완화에 큰 도움이 되어요! 실제로 맨발 걷기는 적혈구의 응집을 감소시켜 혈액의 흐름을 원활하게 한다는 연구 결과도 존재합니다! 겨울철에는 바깥으로 나가는 것 대신 실내 운동으로 대체할 수 있는데요?? 준비물은 바로 여러 장의 달걀판입니다! 달걀판을 통해 발의 신경, 근육, 혈관..
건강 2021. 12. 23. 17:44

"백약무효 건선, 어떻게 고치지?"

"백약무효 건선, 어떻게 고치지?" 만성피부 질환 가정 관리법 4 미국 LA 출신의 방송인이자 사업가, 인플루언서인 킴 카다시안(Kim Kardashian)은 약 500억 원의 자산가이며 2021년 11월 기준 SNS '인스타그램' 전 세계 팔로워 순위 8위이다. 약 2억 6천 명의 팔로워를 거느린 킴이지만, 그녀도 치료하지 못하고 고생하고 있는 질환이 있다. 바로 '건선'이다. 킴은 건선으로 인해 관절염까지 발병해 손이 부어 휴대전화와 칫솔도 못 잡을 정도였다고 한다. 건선은 은백색의 비늘로 덮여 있는 붉은색 반점과 판으로 구성된 발진이 반복적으로 발생하는 만성 피부 질환이다. 주로 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피, 손발 바닥의 피부와 손톱, 발톱 등에서 발병한다. 건선의 원인은 아직 명확하게 알려진 바..
건강 2021. 12. 22. 18:04

지방간은 왜 위험할까요?

지방간이란, 말 그대로 간세포에 지방이 쌓인 상태를 뜻합니다. 보통 간 전체의 무게의 5%를 초과하게 되면 지방간이라고 부릅니다. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 분류할 수 있는데요. 알코올성 지방간은 과도한 음주와 고열량의 안주 섭취로 발생하는 지방간을 말합니다. 비알코올성 지방간은 최근 환자가 꾸준히 증가하며 주목받는 질환으로, 술을 전혀 마시지 않는 사람에게서 간에 지방이 축적되는 질환입니다. 비알코올성 지방간은 고당, 고탄수화물, 고지방 식습관으로 유발될 수 있으며, 비만·고지혈증·당뇨병 등 대사증후군이나 부신피질호르몬제(스테로이드제)·여성호르몬제 등의 약제도 원인이 될 수 있습니다. 지방간이 위험한 이유 지방간은 대개의 경우에서 그 자체로는 증상이 없거나, 가벼운 피로감을 ..
건강 2021. 12. 17. 22:14

‘번아웃 증후군’ 테스트해보고 미리 예방하세요

열심히 살수록 걸리기 쉬운 병? ‘번아웃 증후군’ 테스트해보고 미리 예방하세요 일에 몰두했던 사람이 성취감이나 보람 대신 극도의 신체적·정서적 피로나 무기력증, 자기혐오 등에 빠졌다면, '번아웃증후군'을 의심해야 한다. 번아웃증후군은 과로 등으로 심신에 피로가 쌓여, 모든 일에 무기력해진 상태다. 완벽주의자나 자신의 일에 열정을 쏟는 적극적인 사람, 적응력이 좋은 사람에게 나타난다. 번아웃증후군은 단순히 무기력해지는 것만 증상으로 나타나는 게 아니라, 증상을 자세히 살펴야 한다. 우울함이나 무기력함 외에도 배고프지 않는데 자꾸만 음식을 먹는 폭식증, 업무 중 자꾸만 실수하는 집중력 결핍·건망증, 밤에 잠 못 이루는 불면증으로도 나타나기 때문이다. 이러한 증상이 반복돼 갑자기 직장을 그만두거나, 상사와 크..
건강 2021. 12. 1. 15:26

통풍의 원인,증상과 치료

통풍의 원인,증상과 치료 여름밤 시원한 맥주와 땅콩 관절에는 최악의 궁합? 퇴근 후 집에서 혼술 하시는 직장인분들, 많으시죠? 혼술 안주로는 간단하고 편한 음식을 선호합니다. 특히 맥주 안주로 땅콩을 많이 드시는데요. 그런데 맥주와 땅콩의 궁합이 알고 보면 관절건강에 좋지 않다고 하는데요. 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 한여름 밤 매일 시원한 맥주&땅콩 소화장애, 비만, 통풍유발 시원한 맥주에 고소한 땅콩은 예로부터 유명한 술안주 궁합이었습니다. 다만 소화기능이 약한 사람이라면 맥주에 땅콩 궁합은 상극입니다. 소화장애를 유발해 설사로 고생할 수 있기 때문입니다. 땅콩은 지방 함량이 높아 사실 단독으로 먹어도 많이 섭취하면 소화를 더디게 하는 음식입니다. 이때 차가운 맥주를 들이키면 위장을 수축시켜 소화..
건강 2021. 11. 28. 14:46

'술병' 자주 앓으면 췌장염 위험

구토 등을 할 정도로 폭음을 자주 하면 췌장염이 생길 수 있다 술을 많이 마신 뒤 복통·구토 같은 '술병'을 자주 앓는 사람은 췌장 건강을 특별히 챙겨야 한다. 술은 간이나 위·대장 뿐만 아니라 췌장에도 안좋은 영향을 끼친다. 술을 많이 마신 사람(2시간 내 소주 한 병 이상) 중 5~10%는 급성 췌장염이 발생하는 것으로 보고되고 있다. 또 췌장염의 45%는 알코올 때문에 생긴다. 술을 많이 마시면 술을 대사시키기 위해 췌장에서 과도하게 많은 췌장액(단백질 소화효소)이 분비된다. 이 췌장액은 십이지장으로 제대로 배출되지 못하면 췌장으로 역류해 췌장을 파괴시킨다. 즉 췌장액이 단백질로 이뤄진 장기를 소화시키는 것이다. 상계백병원 소화기내과 신원창 교수는 "술을 대사시키는 과정에서 나온 산물 자체가 췌장을..
건강 2021. 11. 27. 17:39

수족냉증으로 힘들다면, '이 음식'으로 예방하세요!

수족냉증으로 힘들다면, '이 음식'으로 예방하세요! 찬 바람이 불어오면서, 괴로운 사람이 있습니다. 바로 손발이 차가운 수족냉증으로 고생하시는 분들이죠. 손이 얼어버릴 것 같은 냉기에 손가락도 잘 안 움직일 정도라고 하는데요. 수족냉증을 예방할 수 있는 음식과 생활습관을 소개해드릴 테니, 수족냉증으로 고생하시는 분들에게 공유해주세요! 잠깐, 알고 가요! ‘수족냉증’이란? 수족냉증은 단순히 손발이 차가운 것이 아니라, 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손과 발에 지나칠 정도의 냉기를 느끼는 병을 말해요. 그래서 따뜻한 곳에서도 손발이 시리듯 차가운데요. 때로는 무릎이 시리기도 하고, 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서 냉기를 느낄 수도 있습니다. ‘수족냉증’을 예방하는 음식 4가지 첫 번째, 닭고기 수..
건강 2021. 11. 26. 16:15

까도 까도 건강한 양파, 몸에 어떻게 좋다고?

‘식탁 위 불로초’라 불리는 양파에 담긴 건강 이야기. 이집트 문화에 영향을 받은 고대 그리스와 로마에서도 양파는 만병통치약으로 쓰였다. 올림픽에 참가한 그리스 선수들은 체력 보강을 위해 양파즙을 마셨고, 로마의 검투사들은 근육을 강하게 만들기 위해 몸에 양파를 문질러 발랐다고 한다. 그만큼 양파는 오랫동안 건강기능식품으로 사용되어왔다. 현재도 양파의 효능은 계속 입증되고 있다. 2019년 2월, 중국 랴오닝성 의대에서 발표한 연구 보고서에 따르면, 양파 섭취량이 가장 많은 성인 그룹의 경우 가장 적은 그룹보다 대장암 발생 위험이 79%나 낮은 것으로 나타났다. 이는 양파가 대장암으로 진행될 가능성이 농후한 ‘선종성 용종’의 발생을 줄이기 때문이라고. 또한 세계보건기구(WHO)가 10년간 세계 37개국의..
건강 2021. 11. 22. 18:04

걷기 운동의 정석

간단하면서도 어려운 걷기 운동 걷기는 우리가 할 수 있는 가장 간단한 운동이다. 특별한 장비나 장소에 상관없이 언제 어디서 즐길 수 있다. 비용 또한 들지 않는다. 때문에 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있다. 운동효과도 뛰어나다. 성인병, 다이어트, 골다공증, 관절염 등에 도움이 된다. 코로나19 상황 속에서 '3밀(밀집·밀접·밀폐)'의 제약을 받지 않고 비교적 안전하게 할 수 있는 운동이기도 하다. 누구나 할 수 있는 걷기지만 건강한 걷기에도 방법이 있다. 운동을 위한 걷기는 일상생활에서의 걷기와 약간 차이가 있다. 올바른 걷기 방법은 무엇이고 어떤 효과들이 있는지 알아보자. 걷기의 기본은 자세 모든 운동이 그렇듯 걷기의 기본도 올바른 자세다. 걷기 운동을 가볍게 보고 무작정 걷는 사람들이 많은데 걸을 ..
건강 2021. 11. 20. 17:49

콜레스테롤’에 좋은 음식 5가지

콜레스테롤’에 좋은 음식 5가지 만성질환의 근원인 콜레스테롤. 콜레스테롤은 지질의 한 종류로 흔히 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL콜레스테롤로 나뉜다. LDL콜레스테롤은 혈관벽 안쪽에 파고들어 각종 염증을 일으킨 후 덩어리로 뭉쳐서 혈관을 좁힌다. 이로 인해 적재적소에 보내져야 할 혈액의 양이 줄어들면서 각종 혈관 질환이 발생하는 것이다. 뇌로 가는 혈관이 막히면 뇌혈관 질환, 심장으로 가는 혈관이 막히면 심장 질환이 된다. 그렇다면 이러한 콜레스테롤을 조절하기 위해선 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까. 이에 대해 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That에서 보도했다. 콜레스테롤은 식이섬유, β-콘글리시닌, 불포화지방산을 섭취하면 도움이 된다...
건강 2021. 11. 18. 16:50

‘노란 항암제’라고 불리는 늙은 호박, 어떻게 먹으면 좋을까

‘노란 항암제’라고 불리는 늙은 호박, 어떻게 먹으면 좋을까 중남미가 원산지로 알려진 호박은 콜럼버스에 의해서 유럽으로 전해졌으며, 아시아에는 16세기경 전해진 것으로 알려져 있다. 우리나라에서는 ‘오랑캐로부터 전래된 박’이라고 하여 호박이라 붙여졌다고 한다. 호박에는 애호박, 단호박, 늙은 호박 등이 있고, 동그랗고 주황색으로 크기가 큰 늙은 호박은 저장성이 강해 겨울철에도 널리 이용돼 왔다. 늙은 호박은 모양은 못생겼지만 우리 몸에 필요한 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유 등을 함유하고 있으며, 특히 암을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있다. 그 크기만큼 영양도 꽉 찬 늙은 호박을 소개한다. 늙은 호박의 또 다른 이름 ‘노란 항암제’ 늙은 호박은 베타카로틴인 비타민 A를 많..
건강 2021. 11. 17. 15:34

주류별 두통 예방법!

슬기로운 혼술생활, 주류별 두통 예방법! 집콕 생활 중에 분위기를 내고자 혼술하는 사람들이 많습니다. 술은 기분을 좋게 만들지만, 다음날 숙취 등 두통을 동반한다는 단점이 있습니다. 오늘은 슬기로운 혼술집 생활을 위해 주류별 두통이 생기는 원인과 예방법에 대해 알려드립니다. 와인-발효 과정에서 생기는 물질이 두통 유발 :너무 많은 양을 섭취하지 않고 홍차와 곁들이기 일종의 고급 문화로 여겨지고 있는 와인은 막걸리나 맥주에 비해 과음하는 것이 용인되는 분위기입니다. 다만 와인도 엄연한 주류에 해당하며, 알코올 도수는 대략 14도로 평균 4~5도의 알코올 함량이 들어간 맥주에 비해 3~4배 가량 많은 알코올이 포함되어 있습니다. 와인으로 인한 두통은 타 주종 대비 더욱 높은 숙취를 자랑합니다. 와인 두통 원..
건강 2021. 8. 28. 07:48

침대 매트리스 청소 어렵지 않아요!!

침대 매트리스 청소 어렵지 않아요 사람은 잠자는 동안 알게 모르게 물 1컵 정도의 땀을 흘리고 보이지 않는 피부 각질도 떨어져 나온다. 침대 매트리스 안에는 이러한 이물질을 먹고 사는 집먼지진드기가 서식하면서 사람에게 아토피피부염, 비염, 천식 등의 질환을 일으키곤 한다. 하지만 매트리스는 부피가 크고 무거워 청소가 쉽지 않다. 전문 청소업체에 맡길 수도 있지만 매번 맡기기엔 한계가 있으니 간단한 관리 정도는 직접 시도해보자. 1. 굵은소금, 매트리스 먼지 흡착 효과 이불과 매트리스 커버를 벗겨낸 뒤 박스테이프로 머리카락과 큰 이물질들을 한 번 제거해 준다. 그다음 굵은소금을 매트리스 위에 골고루 뿌리고 손으로 문질러주면 눈에 보이지 않던 먼지들이 소금에 흡착되면서 하얬던 소금이 뿌옇게 변한다. 먼지가 ..
건강 2021. 8. 27. 22:12

폭염 속 조심해야 할 여름 온열 질환 증상과 예방 알아보기!!

폭염 속 조심해야 할 여름 온열 질환 증상과 예방 알아보기 연이은 폭염으로 인해 각종 온열 질환에 노출될 가능성이 커지고 있습니다. 온열질환이란, 더운 날씨에 무리하게 외부 활동을 하게 되면 생기는 급성질환인데, 보통 온열질환이 생기면 어지럽거나 두통, 피로감, 의식 저하 등의 증상이 나타나게 됩니다. 질병관리청에 따르면, 온열질환으로 신고된 환자가 2020년 기준으로 총 1,078명으로 집계되었다고 하며, 주로 발생하는 시기는 6월 초여름과 8월 늦여름인 것으로 확인되었다고 합니다. 온열질환자는 40~60대에서 가장 많이 나타났으며, 야외 작업장이나 논밭, 길가 등 실외에서 발생한 환자가 실내 환자보다 압도적으로 많았습니다. 지금부터라도 온열질환이 어떠한 질환인지 알아보고, 어떤 것들을 조심해야 하는지..
건강 2021. 7. 25. 17:29

에어컨 틀면 찾아오는 불청객, 감기 같은 ‘냉방병’

에어컨 틀면 찾아오는 불청객, 감기 같은 ‘냉방병’ 본격적인 여름이 시작되었습니다. 평소 온도가 연일 30도 안팎을 오르내리며 더위가 기승을 부리고 있습니다. 선풍기 바람으로는 부족하여 일찌감치 에어컨을 가동한 분들도 많을 텐데요. 밀폐된 공간에서 찬 공기를 오래 쐬다 보면 냉방병에 걸리기에 십상입니다. 으슬으슬 춥고, 콧물, 재채기까지 감기와 헷갈릴 수 있는데요. 더위 속에서 놓치기 쉬운 냉방병에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 냉방병이란? 냉방을 하는 실내에 오랜 시간 머무르는 경우 가벼운 감기, 두통, 신경통,소화불량의 증상을 보일 수 있으며 여성의 경우 생리 불순의 등의 증상이 나타날 수 있는데요. 이러한 증상을 냉방병이라고 부릅니다. 사실 냉방병은 가벼운 감시 증세와 비슷한 질환이지만 질병을..
건강 2021. 7. 24. 09:54

'오십견', 이 때 더욱 심해지면 의심!

'오십견', 이 때 더욱 심해지면 의심! 별다른 외상이 없었음에도 불구하고 어깨가 아프고 이로 인해 운동이 제한된다면, 가장 먼저 오십견을 의심합니다. 예로부터 50대에 잘 생겨 오십견이라고 불리는 질환은 '동결견'이며, 어깨 관절을 둘러싼 조직에 염증이 생기고, 달라붙어 잘 움직여지지 않고 통증이 느껴지는데, 의학적 진단명은 유착성 관절낭염입니다. 오십견이라는 별칭처럼 동결견은 50대에서 주로 발생하며, 40세 이전에 생기는 일은 드뭅니다. 남성보다 여성에서 더 많이 발생하며, 일반 인구의 3~5% 정도에서 이 질환을 앓는다. 평균 2년 반 정도 지속되다가 저절로 회복되는 경우가 많으며, 어깨 관절 운동범위가 제한되는 후유증이 남는 사람이 20~50% 정도 있지만 심하지는 않고 큰 문제로 남지 않는다...
건강 2021. 6. 11. 17:39

소화가 잘 안될때 나타나는 증상 7가지 (소화불량 증상 7)

소화가 잘 안될때 나타나는 증상 7가지 (소화불량 증상 7) 평소 밥먹고 소화 잘 되시나요? 겨울에 소화불량 환자가 많다죠. 위장으로 가는 혈액량이 줄어들기 때문인데요. 추우면 몸의 혈액순환이 잘 안되면서 위장 움직임이 둔해지고 그 결과 소화불량 잘 생겨요. 보통 소화가 잘 안될때 나타나는 증상이라면 배가 더부룩한 증상이나 속쓰림을 떠올리지만 의외로 다양한 소화불량 신호가 있는데요. 1. 배에 가스가 차서 배가 아파요 배에 가스가 차서 배가 아파요 소화가 잘 안될때 나타나는 증상, 소화불량 증상, 의사쌤들이 소화가 잘 안될때 먹지 말라는 음식이 있어요. 예를 들면 밀가루, 커피, 견과류, 잡곡, 지방이 많은 음식이 여기에 속하는데요. 위가 안좋은 사람이 이런 음식을 먹으면 십중팔구 배에 가스가 차고 배가..
건강 2021. 3. 6. 21:17

당뇨병 합병증 남녀 성별 따라 다르다!!

당뇨병 합병증 남녀 성별 따라 다르다!! 당뇨병이 치명적이고 무서운 이유는 망막병증이나 발궤양, 심장질환, 뇌질환 등 합병증이 발생할 위험이 있다는 것이다. 그런데 최근 당뇨병 환자에게 발생하기 쉬운 합병증이 성별에 따라 다르다는 연구결과가 나왔다. 오스트리아 지그문트프로이트대 의대 연구팀은 무작위로 뽑은 6~80세 1만1014명을 대상으로 당뇨병 발생 유무와 그에 따른 합병증 유무와 종류 등을 조사했다. 그 결과 참가자의 약 20.2%가 당뇨병 전증, 5.4%가 당뇨병 환자였다. 건강한 사람의 혈당은 공복시 100mg/dL 미만이다. 만약 100~125mg/dL이면 당뇨병 전증(공복혈당장애)으로, 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단한다. 당뇨병 전증인 사람은 추후 당뇨병으로 발전할 가능성이 높다...
건강 2021. 3. 5. 21:22

백내장을 의심할 수 있는 증상은?

백내장을 의심할 수 있는 증상은? 눈 속 수정체가 혼탁해지는 질환인 '백내장', 우리 눈을 카메라에 비하면 카메라의 렌즈가 탁하게 변하는 것이라고 할 수 있습니다. 나이가 들면서 수정체가 뿌옇고 딱딱해져 시력 저하를 유발하는데, 한 번 변형된 수정체는 원래 상태로 되돌아오지 않아 치명적인 병입니다. 백내장이 발생하면 사물이 볼 때 안개가 낀 것처럼 답답해지면서 시력이 나빠지게 됩니다. 백내장은 초기에 시력이 정상이지만 수정체 혼탁 부위에서 빛이 산란이 되어 햇볕에 나가면 심하게 눈이 부시는 증상이 나타날 수 있으며, 특히 야간 운전 중에 불편함을 느낄 수 있습니다. 경우에 따라서 물체가 둘로 보이기도 하며, 색깔의 구분이 잘 되지 않을 수도 있습니다. 나이가 들면서 증상이 심해져 심한 시력 저하로 이어지..
건강 2021. 2. 22. 15:07

눈꺼풀이 파르르 떨린다면 ‘이 병’ 의심해야!!

눈꺼풀이 파르르 떨린다면 ‘이 병’ 의심해야!! 과로로 스트레스가 쌓이면 간혹 눈꺼풀이 ‘파르르’ 떨리는 증상이 나타나 특정 질환이 찾아온 건 아닌지 걱정하기 쉽습니다. 이러한 증세는 대부분 충분한 휴식을 취하면 사라집니다. 그러나 갈수록 증세가 심해지다 못해 입가까지 경련이 확산됐다면 빨리 병원을 찾아야 합니다. 1. 안검경련 자기 의지와 상관 없이 양쪽 눈이 갑자기 떨리면서 심하게 감깁니다. 휴식과 적절한 영양보충으로 호전되는 경우가 많지만 생활에 불편을 일으킬 정도로 계속된다면 안과 검진을 받는 것이 좋습니다. 안검경련의 주 발병 원인은 피로와 스트레스 외에도 눈 주변의 염증성 질환, 음주와 흡연, 카페인, 마그네슘이나 칼슘 등 전해질 부족을 들 수 있습니다. 2. 안면섬유성 근간대경련 눈꺼풀 가장..
건강 2021. 1. 16. 22:15

홍삼의 효능과 부작용!!

홍삼의 효능과 부작용!! [홍삼의 효능] 첫 번째 - 혈당조절기능 당뇨병환자에게 고려홍삼을 투여하면 혈당량이 저하되고, 인슐린 투여량 감소가 가능하다는 임상연구 결과가 경북의과대학 오꾸다 교수, 오사카 닛세이병원 야미모토 박사, 일본 시립 야와따하마 종합병원의 요시다 박사 등에 의하여 발표되었습니다. 두 번째 - 혈압조절기능 일본 일생병원 산본 박사팀은 홍삼이 혈압에 미치는 영향으로 저혈압은 혈압을 높이고, 고혈압은 혈압을 강하시켜 혈압을 정상화시킬 뿐 아니라 정상혈압은 뚜렷한 혈압 변동이 없다는 연구결과를 발표하였습니다. 세 번째 - 정력강화기능 연세대 영동세브란스병원 최형기 교수는 고려홍삼은 자양강장제로 성호르몬의 생성을 촉진시키고 음경 내 혈류를 증가시켜 정력증진 기능과 발기부전증 치료에 효과가 있..
건강 2020. 12. 29. 21:30

턱관절에도 디스크가 있다?

턱관절에도 디스크가 있다? 불과 10여년 전만 해도 허리 디스크, 목 디스크라는 말은 알아도 턱 디스크라는 말은 잘 모르는 사람들이 많았습니다. 이보다 더 오래 전에는 턱이 아프면 어디로 가야할 지 몰라 겨우 물어 물어 치과를 찾아 오는 사람도 종종 볼 수 있었습니다. 요즘은 턱관절이 좋지 않다고 하면 치과에 가야 한다는 사실 정도는 많은 분들이 알고 있는 듯 합니다. 몸에는 많은 관절이 있는데, 턱관절은 머리뼈와 아래턱뼈를 만나는 관절로 특징지어지며, 양쪽이 짝을 지어 움직이며 이빨로 음식을 씹을 때 어떤 식으로든 영향을 받습니다. 턱을 따라 움직이며, 머리뼈와 아래턱뼈가 직접적으로 마찰을 일으키는 것을 방지하며, 두 뼈 사이에 위치하여 턱이 자연스럽게 움직이도록 도와줍니다. 치아를 상실했을 때만 음식..
건강 2020. 12. 24. 23:22

이제는 남일이 아닌 1000만 탈모 시대!! 탈모 원인 및 탈모치료방법은?

​이제는 감기와 같이 탈모라는 질환은 누구에게나 발병할수 있는 흔한 질환이 되었습니다 ​ 국민건강보험공단으로부터 탈모증 진료 현황자료에 따르면 지난 3년간 탈모증으로 진료받은 환자는 103만명이 넘습니다. 이 가운데에서도 2030 세대가 전체의 43.8% 차지하면서 이제는 탈모가 중년,노년에만 해당되는 것이 아니라 누구에게나 올 수 있는 흔한 질환이 되었습니다. '탈모 원인' 은 무엇일까요? 탈모원인은 선천적인 유전에 의한 원인이 있습니다. 아버지,어머니가 모두 해당되는 경우 높은 확률로 나타날 수 있습니다. 2030세대 같은 경우 취업과 직장생활 사람과의 관계에서 오는 과도한 스트레스도 주원인으로 나타나고 있습니다. 이 외에는 영양의 불균형으로 인한 나쁜 식습관이나 여성으로 봤을 때는 출산 후 후유증으..
건강 2020. 12. 23. 21:53
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